Wetenschappelijk bewezen: trance is de beste muziek om te sporten

Stop maar met zoeken naar de beste muziek om jezelf te motiveren in de sportschool. Een onderzoek heeft namelijk het antwoord gebracht dat voor velen van pas zal komen. Trainer David Siik van Equinox is tot de conclusie gekomen dat trance het beste is om naar te luisteren ter motivatie van je sportprestaties.

Ga voor goud met trance

Dit komt doordat trance overeenkomsten heeft met klassieke muziek en die muziek zorgt voor het zogeheten ‘Mozart Effect’ waardoor je je beter concentreert en gemotiveerder bent om voor goud te gaan tijdens het sporten.

‘I looked at the Mozart Effect as a starting point, but I was never planning on playing Mozart in the class. All that means is the choice between lyrical music versus non-lyrical music affects the brain and your motivation and feelings. It’s been studied for a long time, but it hasn’t really been applied to fitness.’

LEES OOK: Marshmello doneert $100.000 voor schade tornado Harvey

Het komt dus eigenlijk op neer dat muziek met vocalen je uit je concentratie haalt terwijl muziek zonder vocalen er juist voor kan zorgen dat je ongemerkt beter je best gaat doen. Siik begon om trance muziek af te spelen tijdens zijn lessen en het scheen dat de mensen daardoor betere prestaties leverden.

‘I found that the most robust library falls with the high-energy/trance music, which is perfect because trance by its very nature has a lot of patternization in its notes. It’s great because trance is one of those genres that, even if it’s not your jam, its the one genre that everybody can tolerate.’