Straffe workout

Hoe staat het met de goede voornemens? Dat spontane lidmaatschap van de fitness & healthclub alweer opgezegd zeker… Je pakt het ook verkeerd aan met al die saaie tredmills en roeiapparaten. Gewoon een lekker muziekje opzetten. Met deze oefeningen heb je voor je het weet een sixpack!

*L2P is niet verantwoordelijk voor de botbreuken, hernia’s en het hersenletsel dat je door het nadoen van onderstaande video’s kunt oplopen* ;-)

De moves die onze favoriete personal trainer Stampa Med Leroy in 2006 bedacht voor op de dansvloer, blijken het ook prima te doen op dubstep. Even opwarmen:

E-40 neemt ons voor het meer serieuze werk mee naar de straten van L.A. (tip: eerst stretchen)

Voor de volgende oefeningen van de Franse Serial Stepperz moet je alleen even een leegstaande fabriekshal regelen…

Om de spieren in topconditie te krijgen, tot slot nog even wat old skool B-Boy-moves. ‘De 10 beste sets van 2009’:

Zo, drie keer per week herhalen en dan pas jij volgende maand weer in je zwembroek of bikini. Succes!